Anasayfa / Yemek Tarifleri / Mucize Besin Kestane ile Yapabileceğiniz 3 Harika Tarif

Mucize Besin Kestane ile Yapabileceğiniz 3 Harika Tarif

Kestane faydaları ile bu tarifleri zenginleştiriyor

Kestanenin soğuk kış günleri için hayatımızdaki yeri büyük. Ancak sadece herkesi sobanın başına toplayan sıcacık bir lezzet olması bu muhteşem besinin tercih edilme nedenlerinden değil. Kestane faydaları ile yaşamınıza sağlık katmanız mümkün. Ancak sizlere vereceğimiz tarifler sayesinde kestanenin farklı versiyonlarını keşfedebilir, bu doğal ürünün aynı zamanda oldukça zengin bir besin de olduğunu tadıyla yarattığı farkta görebilirsiniz.

Kestanenin en bilinen yararları

Kestane tüketmenin özellikle enfeksiyonları önlemeye yönelik büyük faydaları bulunuyor. Bu sebeple kışın görülen salgın durumlarında kendinizi korumak adına tüketmeniz oldukça önem kazanan bu besini, konserve ya da şeker halinde yazın da tüketerek kendinizi korumanız mümkün. Ayrıca kalp dostu olarak bilinen kestanenin yoğun bir besin değeri var. Bu nedenle abur cubur ya da ekmek yerine çocuklarınıza kestane vermeniz de uzman önerileri arasında.

 

 

 

3 Farklı kestaneli tarif

kestane faydaları

Kestane topları

Leziz bir atıştırmalık olarak tercih edebileceğiniz kestane topları için malzemelerimiz aslında kolay bulunur olduğu gibi aynı zamanda oldukça sağlıklı da. Önce 100 gr. kestaneyi yıkayıp haşlayın. Kestaneleri bir kaba alın ve içine 1 avuç badem, 1 tatlı kaşığı hindistancevizi yağı ve 1 tatlı kaşığı kakao ekleyip el blendırı ile hamur haline gelene kadar ezin. Gerekli olur bir miktar su ya da süt ekleyebilirsiniz. Bu hamuru minik toplar halinde yuvarlayıp 2 saat buzdolabında soğutun. İkram ederken dilerseniz hindistancevizi ya da kakao ile süsleyebilirsiniz.

Kestaneli salata

Yarım kilo kestaneyi yıkayıp üstüne çizik atarak tavada orta ateşte pişirin. Diğer yandan yarım kilo brokoli haşlayın. Bu malzemeleri doğrayın ve küp doğranmış kırmızı soğan ve kırmızı biberleri ilave edin. Biberlerin tercihen közlenmiş olmasına dikkat edin. Dilerseniz seyreltilmiş yoğurt ile sos hazırlayabilirsiniz.

Fırında kestane kebap

Dilediğiniz miktarda kestaneyi yıkayın, artı şeklinde çizikler atın ve uygun boyutta fırın tepsisine dizin. Önceden ısıtılmış 180-200 derece fırında  20-25 dakika kadar pişirin. Kabuklarının kolay çıkmasını istiyorsanız kestaneleri yıkayıp çizikleri attıktan sonrasındaki bir saat ılık suda bekletip sonra fırına öyle atabilirsiniz.

Şimdiden herkese afiyet olsun!

 

Bir önceki yazımız olan Saçlarının Uzamasını İsteyen Herkesin Alması Gereken Vitaminler ile saçların uzamasına yardımcı olan vitaminleri öğrenebilirsiniz.

 

Facebook İle Yorum Yap
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (İçeriğe Oy Ver - Henüz Oy Verilmemiş)
Loading...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir